新潟市でカイロプラクティック｜肩こり・腰痛・料金「わたなべ施術院」

お体の不調や痛みの原因を知り、根本改善を実感していただけるよう丁寧にサポートしています。
それぞれの店舗または出張にて完全予約制で施術を行っております。

日本で見かけることが多くなったカイロプラクティックですが、どのようなものなのかよく知らないという人もまだいるでしょう。カイロプラクティックについて、世界と日本での違いなども交えながら下記でご紹介します。

 

カイロプラクティックとは？

カイロプラクティックは「手技」という意味があり、ギリシャ語が由来となっています。カイロプラクティックが生まれたのはアメリカで、予防医学やケガ・病気を治療する方法の1つとして知られています。カイロプラクティックは人の自然治癒力に注目して、その名前の通り手を使い、背骨や骨盤の歪みなどを整えることを目的としています。その結果、痛みが和らいだり、身体の機能を正常にしたりします。施術を行った後には、日常生活における指導・ケアを行います。

 

一般的な定義

カイロプラクティックは、脊椎などの身体の構造と機能に注目した、手技療法を使ったヘルスケアである、ということが一般的な定義となります。人の身体を動かしているのは脳に繋がっている神経系と考え、脳から伝達する際に阻害する原因となっている椎骨のズレを正すことにより、神経系の働きを改善します。その結果、痛みなどの症状も改善される、と考えられています。

 

施術方法はさまざまありますが、どれも脊椎などのズレを整えることが中心となります。施術は、手技を用いて背骨・関節のズレを矯正する「関節アジャストメント」や、徒手や用具などで椎間関節に一定の力を加える「脊椎マニピュレーション」などがあります。このような施術によって、関節の動きが良くなり、痛みが和らぐなどの効果を得られます。

 

日本と世界のカイロプラクティックに対する違いとは？

実は、日本と世界ではカイロプラクティックに対して違いが見受けられます。発祥地であるアメリカやヨーロッパでは国家資格とされていて、世界には10万人程のカイロプラクターがいると言われています。さらに、およそ100か国でカイロプラクターという職業が普及されていて、その中でも45か国では公的に医療の専門職と認められています。

 

日本の場合は法制化していないため、民間資格・民間療法とされています。日本ではこのような扱いなので、利用する際には保険が適用されず、料金相場も店舗によってさまざまです。しかし、世界ではカイロプラクターを医療の専門職としている国が多くあるということは、カイロプラクティックは治療として効果的な方法と言えるでしょう。

カイロプラクティックと整体、どちらも骨を矯正する方法ではありますが、成り立ちからして全く違うものとなります。また、施術の目的も違うため、それぞれについて理解を深めてから施術方法を選ぶことが大切です。ここでは、2つの施術の違いについて詳しく解説します。

 

背景の違い

まず、そもそもの基礎が全く違うものとなります。「整体」とは、東洋医学が基礎となって生まれた方法で、日本古来や中国由来のものなどがあります。整体ではさまざまな術者が積み重ねてきた経験や師匠の教え、文献などによって代々伝えられた知識が多く使われていて、現在の整体はさまざまな整体術の総称とされています。

 

そして、「カイロプラクティック」とは、アメリカが発祥であり、西洋医学が基礎となって生まれたものです。西洋医学は解剖学や生理学、病理学が体系的にまとめられている医学のことを指しています。普段病院で受ける検査は、西洋医学の考えを元にして行われています。西洋医学では、症状が発生したことによって骨や筋肉、神経などにどのような変化が生まれるのかを理論づけられています。施術や治療による症状の経過観察も客観的に判断されます。

 

施術する目的の違い

どちらも手技を使って骨にアプローチをかけるという方法ではありますが、施術を行う目的は異なっています。カイロプラクティックは、身体に歪みを生んでいる原因を見つけて、背骨や骨盤を矯正することにより身体のバランスを整えることが目的となります。整体は、歪みがある骨や筋肉に対して直接施術を行い、血液やリンパの流れを良くして痛みなどの症状を改善することが目的としています。

 

上記の目的から分かるように、カイロプラクティックは整体とは違い、身体の痛みの原因となっている部分を見つけてそれを取り除く治療をするという観点から実施されています。

 

どちらの施術を受けるといい？

両方とも良いところがあるため、どちらが良いのかを明確にするのは難しいものの、カイロプラクティックの場合はどうして痛みが出ているのか、その原因を客観的に理解できるという長所があります。病院で診てもらい、診断結果が出ている場合は、その診断結果を反映させてカイロプラクティックの施術ができます。そのため、医学的な検査を取り入れた施術が良いと思う場合はカイロプラクティックを受けると良いでしょう。新潟市でカイロプラクティックの施術が受けられるところを探している方は、ぜひ一度わたなべ施術院までお問い合わせください。

肩こりとは、肩周辺の筋肉が緊張したり、血行が悪くなることで痛みや違和感があったりする状態を指します。現代人の多くがこの肩こりに悩まされており、その原因は多岐にわたるとされています。今日は、その主な原因について詳しく見ていきましょう。

 

筋肉の疲労

肩こりの最も一般的な原因として、筋肉の疲労が挙げられます。肩周囲の筋肉は日常生活の中で常に使われており、特にパソコン作業やスマートフォンの長時間使用などは、筋肉を過剰に使い続けることで、筋肉が疲労し、血行不良を引き起こして肩こりの原因となります。休息を取ることで筋肉は回復しますが、過度のストレスや睡眠不足が続く場合、筋肉の疲労が蓄積し、肩こりが慢性化する可能性があります。

 

姿勢の悪さ

デスクワークや長時間の立ち仕事、スマートフォンや書籍の使用姿勢など、悪い姿勢を続けることも肩こりの大きな原因です。前かがみの姿勢や無意識のうちに続ける同じ姿勢は、肩や首周りの筋肉に負担をかけ、血行不良を招きます。良い姿勢を意識し、定期的にストレッチを行うことで、肩こりのリスクを減らすことができます。

 

ストレス

ストレスは肩こりの大きな原因の一つとして知られています。ストレスを感じると体は緊張状態になり、特に肩や首の筋肉が硬直します。この状態が長時間続くと、筋肉の疲労や血行不良を引き起こし、肩こりの原因になります。リラクゼーションや趣味の時間を持つことでストレスを軽減し、肩こりの予防につながります。

 

血行不良

血行が悪化すると、筋肉に十分な酸素や栄養が運ばれず、代謝産物が溜まりやすくなります。これが、肩こりや痛みを引き起こす原因となります。冷え性や運動不足、長時間同じ姿勢でいることなどが血行不良を招きやすいため、適度な運動やストレッチで血流を良くすることが重要です。

 

眼精疲労

デスクワークや読書、スマートフォンの使用など、目を酷使する活動も肩こりの一因です。眼精疲労は、目だけでなく、周囲の筋肉にも影響を与え、特に首や肩の筋肉に緊張を引き起こします。目の休息を定期的に取り、視力に合ったメガネやコンタクトレンズを使用することが予防策となります。

肩こりの原因には様々あり、日常生活の中で無意識のうちに引き起こされていることが多いです。肩こりを予防するには、定期的な運動やストレッチ、良い姿勢の維持、ストレスの解消などが重要です。また、日常生活での小さな変化に気をつけることで、肩こりのリスクを減らし、健康で快適な生活を送ることができます。

肩こりに悩まされる人は多く、仕事での長時間のデスクワークやスマートフォンの使い過ぎなど、現代人特有の生活習慣が原因とされています。しかし、肩こりは日々のストレッチで効果的に解消することが可能です。今回は、効果的な肩こり解消のストレッチ方法をご紹介します。

 

肩こり解消の基本ストレッチ

以下のストレッチは肩こり解消に効果があります。日々のルーティンとして取り入れてみてください。

・首のストレッチ

1. 背筋を伸ばして座り、ゆっくりと首を前に倒します。
2. 右手を頭の左側に置き、ゆっくりと右側に引きます。
3. 同様に左側も行います。
4. 各方向につき20秒ずつキープします。

 

・肩回し

1. 背筋を伸ばして立ち、肩をゆっくりと大きく前後に10回ずつ回します。
2. 肩甲骨が動いていることを意識しましょう。

 

・肩甲骨はがし

1. 背筋を伸ばして立ち、両手を背中で組みます。
2. 背中で手を組んだまま、肩甲骨を寄せるようにして胸を開きます。
3. 10秒キープした後、ゆっくりと元に戻します。

 

手軽にできるデスクワーク中のストレッチ

デスクワークで長時間同じ姿勢でいると肩こりが悪化しやすいです。以下のストレッチは、オフィスや自宅での作業中に手軽にできるものです。

 

・椅子に座ったままでできる背伸び

1. 椅子に深く腰掛け、両手を頭上に伸ばします。
2. 両手を組み、上に引っ張るように背伸びをします。
3. この状態を10秒キープし、リラックスして元に戻します。

 

・肘を引っ張るストレッチ

1. 右腕を頭上に伸ばし、肘を曲げて左手で右肘を軽く引きます。
2. 左右それぞれ10秒キープし、ゆっくりと元に戻します。

これらのストレッチは、肩こり解消のみならず、デスクワークによる疲労軽減にも効果的です。ストレッチを行う際は、無理のない範囲で行い、痛みがある場合はすぐに中止してください。

 

日常生活で注意すべきこと

肩こりを解消するためには、ストレッチ以外にも日常生活での注意点があります。

-姿勢を意識する：長時間同じ姿勢でいると筋肉が疲労し、肩こりの原因になります。特に、デスクワークをする際は正しい姿勢を心掛けましょう。
-休憩を取る：作業中にこまめに休憩を取り、ストレッチや簡単な運動をすることで、肩こり予防につながります。
-水分をこまめに取る：水分不足は血行不良の原因になり得ます。定期的に水またはお茶などを飲むことを心掛けましょう。

肩こりは突然改善するものではありません。この記事で紹介したストレッチを日常的に続けることで、徐々に改善されていくことを実感できるはずです。また、ストレッチと併せて適切な生活習慣を心掛けることで、肩こりの再発防止にも繋がります。

新潟市にお住まいの方で肩こりや腰痛に悩んでいる方は、カイロプラクティックで肩こり解消に導くわたなべ施術院にお越しくださいませ。

肩が痛いなど肩こりによる症状に悩んでいる方は多いでしょう。肩こりは筋肉が緊張すると発生しますが、パソコンやスマホを前のめりで見続けているなど悪い姿勢をとっていたり、ストレスを感じたりすることでも起こる可能性があります。

 

そして、カイロプラクティックは実は肩こりにも効果があると言われています。カイロプラクティックの研究結果から、施術によって肩の痛みを軽くして、さらに動きやすい状態にもしてくれることが分かっています。下記で、肩こり改善とカイロプラクティックについて解説します。

 

肩こりが改善する施術法

「カイロプラクティックではどのような施術をして肩こりを改善するの？」と疑問に思う方もいますよね。カイロプラクティックは、以下のような施術法などを用いて肩のコリを取り除いていきます。

 

1.首を矯正する

カイロプラクティックでは、首を矯正して、背骨がしっかりと動く状態にします。このようにすると、首の椎間板や周りの筋肉、神経の負担を減らすことにつながります。

 

2.機械を使い痛みにアプローチする

肩の周りにある筋肉が硬くなっていて、動かすだけで痛みが発生する場合などは、機械を使って施術することがあります。ラジオ波や微弱電流療法などで痛みの原因に直接アプローチして、痛みを軽くします。

 

3.生活習慣のアドバイス

カイロプラクティックの施術後には、肩こりが起きないようにする生活習慣のアドバイスも行っています。肩こりは日々の生活の過ごし方によって発生することが多くあるため、治療しても再発してしまうことも考えられます。しっかりと悩みから解放されるためには、生活習慣を見直すことが大切です。そのため、肩こりにならないようなイスの座り方、スマホの使い方など、日常の中で負担になりやすいことに対してアドバイスを行っています。

 

肩こりでお悩みの方はぜひカイロプラクティックをお試しください

肩こり改善のために、カイロプラクティックと他の治療のどちらを受けるべき？と悩む方がいます。結論から言うと、さまざまな施術方法を組み合わせた方が、治りは早くなります。実際の研究では、首の痛みにはさまざまなアプローチをすることが最も効果的とされています。そのため、他の治療だけではなく、背骨を矯正するカイロプラクティックも組み合わせると首や肩の痛みが早く緩和されます。カイロプラクティックは肩こりに効果的な施術なので、他の治療だけでは良くならなかったとお悩みの方は、ぜひ一度お試しください。

腰痛は、主に何が原因か分かっている「特異的腰痛」と、原因が分からない「非特異的腰痛」に分けられます。まず、原因が判明している特異的腰痛には以下のような疾病があります。

 

・腰椎椎間板ヘルニア

・脊椎分離症

・腰部脊柱管狭窄症

・骨粗しょう症

・圧迫骨折

 

そして、腰痛に関して特異的腰痛は約15％しかなく、原因の分からない非特異的腰痛が8割以上を占めていると言われています。下記で、非特異的腰痛の疾患や症状をご紹介して、それぞれの腰痛になる原因を解説します。

 

筋・筋膜性腰痛症

荷物を持ち上げようとした際に、予想していたよりも荷物が重い、または軽いことから腰に対して急に大きな力がかかるなどが原因で、筋肉や靱帯、筋などが損傷して起こる腰痛を、筋・筋膜性腰痛症と言います。外傷はありませんが、急に強い痛みが起こります。

 

ぎっくり腰

ぎっくり腰とは、急に腰に生まれた強い痛みの総称です。物を持ち上げる時や腰をひねった時、寝起きの際にぎっくり腰になりやすいとされているものの、何もしていない時にも痛む場合があります。ぎっくり腰になったと思っていたら、骨折していた、または細菌感染の炎症が起きていたことが原因で腰が痛む場合があるので、油断しないで病院で診てもらうことが大切です。

 

慢性腰痛

腰痛になってから3ヶ月以上経過しているにも関わらず、腰が痛いのであれば、慢性腰痛となります。急性腰痛は時間が経てば自然と回復していく場合が多くありますが、慢性腰痛の場合は自然に回復することはあまり多くありません。腰痛になったことがある方や、喫煙している方、加齢や肥満、うつ、認知機能障害の方なども腰痛が慢性化しやすい傾向にあります。

 

変形性腰椎症

変形性腰椎症は、名前の通り腰椎が変形してしまったことにより、痛みが発生する腰痛です。原因は加齢であることが多くあり、無症状のケースも存在します。症状が進むにつれて、腰椎が弱い部分を補強しようと、とげのような骨棘を作り出します。これが原因となり、腰が痛む、可動域に制限がかかるといった症状があらわれます。

 

腰痛は、上記のような非特異的腰痛であることが多いと言われていて、病院などでは中々改善されないことがあります。カイロプラクティックは、腰痛改善に効果が期待できます。どこに痛みの原因があるのかを見極めて、施術によって関節や骨格を矯正することで腰痛の症状改善を目指します。「腰の痛みがつらい」「何をしても良くならない」などお困りの場合は、新潟市でカイロプラクティックを行うわたなべ施術院までご相談ください。